Làm test trắc nghiệm trầm cảm online

Các bài test trầm cảm là hoàn toàn miễn phí, đơn giản và dễ dàng thực hiện.

Hãy Bắt đầu thực hiện bài test nhé!

Làm Bài Test Ngay

Các Bài Test Trầm Cảm Chuẩn Quốc Tế

Bài Test Lo âu – Trầm cảm – Stress (DASS 21)

Bài test DASS 21 (Depression Anxiety Stress Scale) là một công cụ đánh giá chuyên sâu về mức độ trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Đối tượng nên làm bài test DASS 21 là những người có dấu hiệu của trầm cảm, lo âu và căng thẳng, đặc biệt là những người đang trải qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống như công việc áp lực, gia đình, hay các sự kiện khủng hoảng.

Làm Bài Test Ngay

Bài Test Trầm cảm vị thành niên (RADS)

Bài test RADS (Reynolds Adolescent Depression Scale) là một công cụ đánh giá được sử dụng để phát hiện và đo lường mức độ trầm cảm ở thanh thiếu niên, học sinh, sinh viên…

Làm Bài Test Ngay

Bài Test Trầm cảm BECK (BDI)

Bài test BECK, hay còn gọi là BDI (Beck Depression Inventory), là một trong những công cụ đánh giá phổ biến nhất để đo lường mức độ trầm cảm của cá nhân. Phát triển bởi nhà tâm lý học Aaron T. Beck, bài test này đã được nghiên cứu và kiểm chứng tính tin cậy và tính hợp lệ cao trong nhiều nghiên cứu khác.

Làm Bài Test Ngay

Bài Test Trầm cảm sau sinh (EPDS)

Bài test EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) là một công cụ quan trọng được sử dụng để đo lường mức độ trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Được phát triển dựa trên nghiên cứu khoa học và thực tiễn lâm sàng.

Làm Bài Test Ngay

Câu Hỏi Thường Gặp

Các bài test trầm cảm trực tuyến của chúng tôi được phát triển dựa trên nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý và tâm thần hàng đầu trên thế giới. Chúng được tổng hợp từ nhiều nguồn uy tín như các tạp chí chuyên ngành và kết quả nghiên cứu từ các viện danh tiếng.

Nếu bạn cảm thấy có những dấu hiệu của trầm cảm như mất ngủ, mất hứng thú hoặc tăng cân không rõ nguyên nhân, bạn nên test trầm cảm. Việc này sẽ giúp bạn xác định ra được bệnh tình sớm và giảm bớt những tác hại mà trầm cảm có thể mang lại.

Nếu bản thân có những triệu chứng sau thì các bạn nên kiểm tra nhé!

  • Buồn hoặc tâm trạng chán nản.
  • Khó ngủ hoặc ngủ mọi lúc.
  • Mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng.
  • Cảm giác vô dụng và tội lỗi.
  • Không có khả năng tập trung hoặc tập trung.
  • Những suy nghĩ lặp đi lặp lại về cái chết.
  • …

Nếu kết quả test cho thấy bạn có dấu hiệu của trầm cảm. Bạn nên tìm sự hỗ trợ từ các Chuyên gia Tâm lý học hoặc Bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Bạn cũng đừng ngần ngại thảo luận về cảm xúc của bạn với những người thân thiết để xây dựng môi trường sống tích cực. Đặc biệt, bạn nên thay đổi lối sống của mình khoa học hơn bằng cách duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập thể dục hàng ngày, thực hiện các biện pháp giảm stress như yoga và thiền,…